Joga golfam

Joga%20prieks%20golfa

Ievietots 2014. gada 25. martā, 12:00

Earl Woods teica savam dēlam “What you’re looking for is a soft, flexible, fluid swing—that’s power.”

2. un 3. aprīlī aicinām uz atvērtajām nodarbībām golfa spēlētājus un mīļotājus. Sabalansēts ķermenis ir lokans ķermenis, un lokanība ir viens no stūrakmeņiem labai golfa spēlei. Ja pat neesat profesionāls golfa spēlētājs, šīs jogas nodarbības palīdzēs izprast un sajust savu ķermeni un prātu, lai sasniegtu veselību un skaistumu un izkoptu prāta mieru.

Joga uzlabo muskuļu elastību un palīdz atbrīvot prātu no mūsdienu dzīves nemiera un stresa ietekmes. Jogas un golfa pamatā ir vienoti principi: ķermeņa centrs, līdzsvars, lokanība un koncentrēšanās. Lai golfa spēlētāji uzlabotu rezultātus uz laukuma, mazinātu vai veiktu tipisku ievainojumu / sāpju profilaksi, uzlabotu koncentrēšanās spējas, un, protams, ikdienas dzīvi ārpus laukuma kopumā, tiem ir paredzēta joga ar pilašu elementiem. Nodarbībā tiek iekļauti arī daži pilašu vingrojumi, kas primāri palīdz izveidot stipru ķermeņa korseti (muguras un vēdera muskuļi), kas nodrošina spēcīgu ķermeņa centru jebkuru kustību veikšanai.
Joga palīdz izkopt garīgo disciplīnu, t.i., nomierināt prātu, apstādināt domu / vārdu virpuli galvā un koncentrēt uzmanību uz konkrēto uzdevumu konkrētā laika brīdī – „bumbiņa, nūja, vēziens, bedrīte...”. Joga palīdz līdzsvarot ķermeņa muskuļus, t.i., atslābināt saspringtus un spēcināt vājākus muskuļus, tādējādi nodrošinot pilnīgākas kustību iespējas. Jogas vingrojumi ir īpaši paredzēti plaukstu, plecu un elkoņu locītavu stiprināšanai, lai maksimāli samazinātu potenciālas sāpes un ievainojumus.

Kopsavilkumā – galvenie ieguvumi:
  1. elastīgi muskuļi;
  2. prasme atslābināt muskuļus (it īpaši pēc saspringtiem treniņiem / spēlēm);
  3. nostiprināta dziļā muskulatūra (ķermeņa centra apzināšanās / kustību korekta aktivizēšana);
  4. spēja koncentrēties un stabila līdzsvara sajūta (prāta un domu kontrole);
  5. kustīgas locītavas (gan rezultātu uzlabošanai, gan preventīvi pret sāpēm).

Šīs nodarbības ir veidotas visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem – gan profesionāliem sportistiem, gan tiem, kas grib pilnveidot savu ķermeni, gan sāpju profilaksei un terapijai.

Nodarbības vadīs jogas pasniedzēja un topošā golfa spēlētāja Veronika Kima – Zeile (www.otzi.lv)

Atvērtās nodarbības notiks:

  • 2. aprīlī plkst.9:00 – 10:30
  • 3. aprīlī plkst.19:45 – 21:15

Atvērto nodarbību cena: 5 EUR

PIESAKIES:
www.karstajoga.lv
tel.67 887 581 vai 29 330 280
Labo Sajūtu Laboratorija
Brīvības gatve 214b-504 (5.stāvs)

Atgriezties pie visiem jaunumiem

Aktualitāte

Untitled%20%28112%20of%20113%29

Forstmane uzvar Latvian Open

2019. gada 19. augustā, 21:29

Labākie juniori

2019. gada 9. augustā, 18:08

Dāmas no Lietuvas atved bronzu

2019. gada 7. augustā, 07:52

Eiropas labākie meistari

2019. gada 29. jūlijā, 09:37

Debitē Latvijas kauss!

2019. gada 15. jūlijā, 08:55

Marlēna un Mareks

2019. gada 9. jūlijā, 12:29
Img_3831

Švanka un Broders

2019. gada 1. jūlijā, 09:57
Img_3849

Latvijas čempionāts un Baltijas mačs

2019. gada 20. jūnijā, 11:54
Ozo%20%28128%20of%20214%29

Dāmu diena

2019. gada 29. maijā, 16:06

Kāds nosargā, cits - atgriežas

2019. gada 19. maijā, 07:42