Joga golfam

Joga%20prieks%20golfa

Ievietots 2014. gada 25. martā, 12:00

Earl Woods teica savam dēlam “What you’re looking for is a soft, flexible, fluid swing—that’s power.”

2. un 3. aprīlī aicinām uz atvērtajām nodarbībām golfa spēlētājus un mīļotājus. Sabalansēts ķermenis ir lokans ķermenis, un lokanība ir viens no stūrakmeņiem labai golfa spēlei. Ja pat neesat profesionāls golfa spēlētājs, šīs jogas nodarbības palīdzēs izprast un sajust savu ķermeni un prātu, lai sasniegtu veselību un skaistumu un izkoptu prāta mieru.

Joga uzlabo muskuļu elastību un palīdz atbrīvot prātu no mūsdienu dzīves nemiera un stresa ietekmes. Jogas un golfa pamatā ir vienoti principi: ķermeņa centrs, līdzsvars, lokanība un koncentrēšanās. Lai golfa spēlētāji uzlabotu rezultātus uz laukuma, mazinātu vai veiktu tipisku ievainojumu / sāpju profilaksi, uzlabotu koncentrēšanās spējas, un, protams, ikdienas dzīvi ārpus laukuma kopumā, tiem ir paredzēta joga ar pilašu elementiem. Nodarbībā tiek iekļauti arī daži pilašu vingrojumi, kas primāri palīdz izveidot stipru ķermeņa korseti (muguras un vēdera muskuļi), kas nodrošina spēcīgu ķermeņa centru jebkuru kustību veikšanai.
Joga palīdz izkopt garīgo disciplīnu, t.i., nomierināt prātu, apstādināt domu / vārdu virpuli galvā un koncentrēt uzmanību uz konkrēto uzdevumu konkrētā laika brīdī – „bumbiņa, nūja, vēziens, bedrīte...”. Joga palīdz līdzsvarot ķermeņa muskuļus, t.i., atslābināt saspringtus un spēcināt vājākus muskuļus, tādējādi nodrošinot pilnīgākas kustību iespējas. Jogas vingrojumi ir īpaši paredzēti plaukstu, plecu un elkoņu locītavu stiprināšanai, lai maksimāli samazinātu potenciālas sāpes un ievainojumus.

Kopsavilkumā – galvenie ieguvumi:
  1. elastīgi muskuļi;
  2. prasme atslābināt muskuļus (it īpaši pēc saspringtiem treniņiem / spēlēm);
  3. nostiprināta dziļā muskulatūra (ķermeņa centra apzināšanās / kustību korekta aktivizēšana);
  4. spēja koncentrēties un stabila līdzsvara sajūta (prāta un domu kontrole);
  5. kustīgas locītavas (gan rezultātu uzlabošanai, gan preventīvi pret sāpēm).

Šīs nodarbības ir veidotas visiem fiziskās sagatavotības līmeņiem – gan profesionāliem sportistiem, gan tiem, kas grib pilnveidot savu ķermeni, gan sāpju profilaksei un terapijai.

Nodarbības vadīs jogas pasniedzēja un topošā golfa spēlētāja Veronika Kima – Zeile (www.otzi.lv)

Atvērtās nodarbības notiks:

  • 2. aprīlī plkst.9:00 – 10:30
  • 3. aprīlī plkst.19:45 – 21:15

Atvērto nodarbību cena: 5 EUR

PIESAKIES:
www.karstajoga.lv
tel.67 887 581 vai 29 330 280
Labo Sajūtu Laboratorija
Brīvības gatve 214b-504 (5.stāvs)

Atgriezties pie visiem jaunumiem

Aktualitāte

Izmaiņas

2020. gada 11. maijā, 11:17

Par HCP kārtību

2020. gada 9. aprīlī, 10:16

Izmaiņas sezonas kalendārā

2020. gada 2. aprīlī, 08:12
Img_3762

Ārkārtas apstākļos

2020. gada 25. martā, 09:34
Untitled%20%283%20of%20113%29

Pasaules handikapa sistēma (WHS)

2020. gada 20. janvārī, 10:18
Ozo%20juniori%202019%20%2841%20of%20110%29

Pieturas punkti 2020. gada sezonai

2020. gada 8. janvārī, 10:48
Untitled%20%285%20of%20113%29

Trofejas sadalītas

2019. gada 7. decembrī, 07:54

Jūrmalas Golf Klubs saņem iespēju rīkot

2019. gada 27. novembrī, 11:19
Turcija_2019_lgf

VIII Latvijas ziemas čempionāts golfā

2019. gada 25. novembrī, 11:44
Untitled%20%28109%20of%20113%29

Trofeju balle – laipni ielūgti!

2019. gada 8. novembrī, 16:06